Pisada pronadora ¿Sientes molestias en los tobillos, rodillas o caderas al caminar o correr? Podrías tener una pisada pronadora, un patrón común pero muchas veces mal compensado. En Ezoco te explicamos cómo identificarla, qué impacto tiene en tu cuerpo y cómo corregirla desde la biomecánica para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento. ¿Qué es la … Leer más
Un core débil no solo se nota en los abdominales. Afecta a tu postura, tu estabilidad, tu respiración e incluso puede ser el origen de dolores de espalda o lesiones deportivas. En Ezoco te explicamos cómo identificarlo y cómo fortalecerlo correctamente con biomecánica. ¿Qué es el core y por qué es tan importante? El core … Leer más
biomecánica de espalda baja El dolor lumbar es una de las dolencias más comunes en la población adulta. Ya sea por trabajo, sedentarismo o deporte, suele haber un culpable oculto: una mala biomecánica en la espalda baja. En este artículo te explicamos cómo detectar fallos en tu movimiento y cómo solucionarlos para moverte sin dolor. … Leer más